野菜たっぷりシチュー アボカドとトマトとチーズのサラダ シチューには、にんじん、玉ねぎ、かぼちゃ、ブロッコリー。 昼間の生活がだらけすぎたので野菜色々入れました。 ブロッコリー入れていいよ！と言われたのであれだけど、美味しくないと言って私の方…

鯖の西京味噌焼き 納豆お好み焼き ミニトマト たまこんにゃく にんじん、玉ねぎ、豆腐、マロニーのお味噌汁 ご飯 お好み焼きにはほうれん草とえのきを。どちらもブレンダーで細かくして生地に練り込んであります。苦手な葉野菜やキノコもこれでなんとか食べ…